Novgorod over zichzelf
Ik ga het toch weer eens proberen om af te vallen. Ik heb op latere leeftijd jeugddiabetes gekregen, oftewel type 1 diabetes. Sindsdien heb ik er veel meer moeite mee om af te vallen en ben ik zelfs weer aangekomen.
Maar ja, ik heb er eigenlijk ook geen zin in om er dan het bijltje maar bij neer te gooien. Ik ga het weer proberen!
Gewoon, door gezond en regelmatig te eten en weer te beginnen met bewegen. Ik ga proberen 3x in de week te gaan hardlopen om mijn conditie weer langzaam op te bouwen....
Ik ga het toch weer eens proberen om af te vallen. Ik heb op latere leeftijd jeugddiabetes gekregen, oftewel type 1 diabetes. Sindsdien heb ik er veel meer moeite mee om af te vallen en ben ik zelfs weer aangekomen.
Maar ja, ik heb er eigenlijk ook geen zin in om er dan het bijltje maar bij neer te gooien. Ik ga het weer proberen!
Gewoon, door gezond en regelmatig te eten en weer te beginnen met bewegen. Ik ga proberen 3x in de week te gaan hardlopen om mijn conditie weer langzaam op te bouwen. Hopelijk kom ik kom een punt waar ik met gemak wat vaker kan gaan lopen. Daarnaast wil ik proberen zo verstandig mogelijk te eten, volgens de Schijf van 5 en steeds de gezonde keuze maken met zo nu en dan een extraatje.
Zondagochtend wordt mijn weegmoment.
Oh ja, doelen. Uiteindelijk wil ik graag naar net onder de 80. Nu eerst steeds 5 kilo kwijt. En dat ga ik LANGZAAM doen. Maar ZEKER, laat daar geen misverstand over bestaan.
onder de dertig = 99 kilo
Gezond
= 82 kilo
